2026-10-31
シンノンヒョン皮膚科の僧帽筋ボトックス、肩のラインが変わるまでの流れ
僧帽筋ボトックスは、肩が盛り上がって見える原因が筋肉か姿勢かによって判断が変わります。施術後の変化の時期や持続期間、注意すべき不便さについて、ドジャギ医院が分かりやすく解説します。
首は短く見えて
肩がやけに盛り上がって見えるので
服を選ぶたびに迷ったことはありませんか？
写真の中の肩のラインが思ったよりがっしりして見えて
落ち込んだ方も多いのではないでしょうか
ニットやシャツを着てもシルエットがきれいに決まらなくて
つい肩をすくめてしまうことも多いですよね
こんにちは。シンノンヒョン皮膚科 ドジャギ医院です
僧帽筋ボトックスが気になってこの記事を開いてくださったのであれば
施術前に知っておいていただきたい内容を
順番にまとめてお伝えしますね
DOJAGI Clinic代表院長Park Si-hyun。耳鼻咽喉科専門医、スタンフォード医学部研修などの経歴。
カウンセリングの際に、まずお伝えしたいのは
肩が盛り上がって見える理由から
確認しましょうということです
筋肉が発達しているのであれば
ボトックスで肩のラインを整えるのに
役立つ可能性がありますが
姿勢が原因の場合は、順番が変わります
変化もすぐには現れず
1か月以上たってから、少しずつ現れてきます
肩が盛り上がって見えるのは、すべて筋肉のせいなのでしょうか？
僧帽筋は首の後ろから背中の中央まで
広く覆っている大きな筋肉です
上部・中部・下部に分かれていますが
肩のラインを丸く盛り上げているのは
主に上部の僧帽筋です
中部と下部は肩甲骨を安定させ、上部を支える役割をしています
この部分は運動よりも姿勢の影響で大きくなることが多いんです
頭を前に突き出して作業する
ストレートネックの姿勢が長く続くと
重い頭を支えるために
休む間もなく力が入り続けてしまうんです
そうして凝り固まった筋肉は
首や肩の痛みにつながることもあります
凝っている部分を手で触ってみると
硬い帯状のものが触れることもあります
反対に、筋肉がそれほど大きくないのに
盛り上がって見えるケースもあります
肩が前に丸まっていると
後ろ側が持ち上がって見えるからです
この場合は、ボトックスよりも
まず姿勢を整えるほうが適切です
肩が盛り上がって見える2つの原因：首下の筋肉発達型（ボトックス相談）と巻き肩型（まず姿勢矯正）。
区分 | 筋肉発達型 | 肩巻き込み型 |
見た目 | 首の後ろ下側が盛り上がる | 肩が前に出る |
原因 | 長く続いた緊張 | 丸まった姿勢 |
対応 | ボトックスの相談 | 姿勢の改善を先に |
自分の肩はどちらに当てはまるかチェックしてみてください
□ 首と肩の間がかたく凝っている
→ 筋肉発達型に近いです
□ うつむいて作業する時間が長い
→ 緊張が蓄積している可能性があります
□ 肩が前に丸まっている
→ まずは姿勢を見直しましょう
□ 腕をよく使う仕事をしている
→ 施術の日程と量を一緒にご相談ください
セルフチェック：首と肩の間が硬い→筋肉発達型寄り、うつむき作業が長い→緊張の蓄積、巻き肩→まず姿勢を確認。
施術後、肩のラインはどのように変わるのでしょうか？
ボトックスは、筋肉を動かせという指令が
伝わらないように遮断します
そのため筋肉があまり使われなくなり
少しずつボリュームが減っていきます
よく言われる「いかり肩」のように
首から肩へと落ちるラインが
すっきりと整って見えることがあります
ただし、施術直後にすぐ変わるわけではありません
力が抜ける感覚は数週間以内に感じられても
ボリュームの変化は通常1か月以上
経ってから目に見えてきます
ウェディング撮影のように日程が決まっているなら
1〜2か月ほど余裕をもって受けるのがおすすめです
肩のラインは徐々に変化：数週間で力が抜ける感覚、1か月以上で変化が見え、3〜6か月持続。個人差あり。
ボトックスの効果は通常
3〜6か月ほど続くことが多いです
生活習慣や筋肉の使い方によって
期間に差が出やすいため
個人差があることも覚えておいてください
どのような方がこの施術をよく希望されるのでしょうか？
ウェディングドレスや、肩が見える服を
控えている方が多くいらっしゃいます
肩幅が広く見えると、服のシルエットが映えにくく
顔も相対的に大きく見えがちなんです
長時間座ってモニターを見る事務職の方など
肩に力を入れたまま仕事をしている方も多いです
無意識に肩をすくめたまま過ごしていると
僧帽筋にとっては一日中
重い荷物を持ち続けているようなものです
一方、腕をよく使う仕事をされている場合は
作業に支障が出ることもあるため
施術の日程と量をより丁寧に調整する必要があります
よく来院される方：ウェディングドレスなど肩を出す予定の方、肩に力が入るデスクワークの方、腕をよく使う方。
施術後に不便なことはないのでしょうか？
僧帽筋は腕を持ち上げるときに
一緒に使われる筋肉です
筋力が弱まると、高いところに手を伸ばしたり
重い荷物を持つときに
腕が重く感じられることがあります
これまであまり使っていなかった筋肉が代わりに働くことで
背中などほかの部位がこわばることもあります
こうした不便は多くの場合
体が慣れていくにつれて和らいでいきます
そのため、一度に多くの量を注入するよりも
筋肉の状態に合わせた量から始め
足りなければ後から追加する方法が
身体への負担を減らすのに役立ちます
どこに、どれくらい注入するかが
結果と不便さの両方に影響します
施術後は腕が重く感じたり他の部位が凝ったりすることも、多くは慣れて改善。首のヘルニアや腕のしびれは事前に申告を。
普段から僧帽筋の痛みがあったり
腕がしびれるような感覚があったり
頚椎ヘルニアがあったりする場合は
施術前に必ずお知らせください
首を支える力が弱まることで
不便が大きくなることがあるからです
施術後はどのように過ごすとよいのでしょうか？
施術後の数週間は、筋肉が
新たにバランスを整えていく時期です
そのため、残業が重なったり
試験や育児など体に負担がかかる時期は
避けて施術を受けていただくことをおすすめします
休む間もないスケジュールが続くなら
余裕ができてから施術を後回しにするのも一つの方法です
横になって休む時間を増やし
首の力を抜くよう心がけてください
凝った感じがするときは
僧帽筋のマッサージで少しほぐすことに加えて
軽いストレッチと正しい姿勢を
コツコツ続けるのがおすすめです
筋肉が再び張り出さないように保つのは
結局は普段の姿勢だからです
施術後は夜勤・試験など忙しい時期を避け、横になって休み、ストレッチと正しい姿勢を数週間心がけて。
ドジャギ医院では、施術をすぐに決めるのではなく
パク・シヒョン代表院長が筋肉の状態と
肩が盛り上がって見える原因をまず確認したうえで
施術方法と量を決めることを基本としています
DOJAGI Clinicの医師。顔の解剖構造、皮膚の厚さ、脂肪や筋層を分析してオーダーメイド設計する施術の秘訣を紹介。
よくいただく質問もまとめておきますね
Q 再施術のボトックスの周期はどのくらいですか？
A 日付を決めておくというより
効果が薄れて筋肉が元に戻ってくる時期に
肩の状態を見て判断することが多いです
Q 繰り返し施術を受けると、効きにくくなることはありませんか？
A 効きにくくなるケースはまれです
効果が弱いと感じた場合は
注入位置が合っていなかったり
筋肉の大きさに比べて量が足りなかったケースが多いと説明しています
そのため、初回のカウンセリングでは
筋肉の大きさと形を丁寧に確認します
肩のラインは一朝一夕にできたものではなく
長年の姿勢や習慣が積み重なった結果です
肩が盛り上がって見える理由をまず確認し
筋肉が原因であれば、適切な量で
ゆとりをもって始めることがポイントです
施術後の休息やストレッチまで
あわせて取り組めば、肩がすっきり軽くなるはずです
自分の肩がどちらのタイプか迷ったら
カウンセリングでまず確認してみてください
※ 施術の結果や持続期間は
個人によって差があり
腕の重さ、こわばり、痛みなどの
副作用が現れることがあります
ドジャギ医院の駐車案内です。施術・手術のお客様は1時間無料でご利用いただけます。無料時間を過ぎると10分ごとに1,000ウォンが加算されます。バレーパーキングサービスもご利用いただけます（バレーパーキング利用料 5,000ウォン）
本投稿は、医療情報の提供を目的として当医院が作成した医療広告の記事です。医療広告法第56条第1項を遵守しています。個人の体質や健康状態によって差が生じる場合がありますので、医療スタッフと十分にご相談のうえ、治療を決定されることをお勧めします。
よくあるご質問
肩が盛り上がって見える原因は何ですか？
筋肉が原因の場合もあれば、姿勢が原因の場合もあります。筋肉発達型は、長く続いた緊張によって首の後ろ下側がふくらんで見えるケースで、肩巻き込み型は、丸まった姿勢によって肩が前に巻き込まれ、盛り上がって見えるケースだと説明しています。
僧帽筋ボトックスの効果はどのくらい持続しますか？
通常3〜6か月ほど続くことが多いです。生活習慣や筋肉の使い方によって持続期間には差が出やすいため、個人差があることを頭に入れておくとよいとご案内しています。
施術後、肩のラインはすぐに変わりますか？
いいえ、施術直後にすぐ変わるわけではありません。力が抜ける感覚は数週間以内に現れることがありますが、ボリュームの変化は通常1か月以上経ってから目に見えてくると説明しています。日程が決まっている場合は、1〜2か月ほど余裕をもたせるのがよいとされています。
施術後に不便に感じることはありますか？
はい、腕が重く感じたり、背中などほかの部位がこわばったりすることがあります。多くの場合は体が慣れるにつれて和らいでいくと説明しています。僧帽筋の痛みや頚椎ヘルニアがある場合は、施術前に必ずお伝えいただくことをおすすめします。
ボトックスを繰り返し受けると、効きにくくなりますか？
効きにくくなるケースはまれです。効果が弱いと感じた場合は、注入位置が合っていなかったり、筋肉の大きさに対して量が不足していたことが多いと説明しています。そのため、初回のカウンセリングで筋肉の大きさや形を丁寧に確認しているとのことです。
施術前のカウンセリングでは何を確認しますか？
まず肩が盛り上がって見える原因と筋肉の状態を確認し、そのうえで施術の方法と量を決めるとご案内しています。自分の肩が筋肉発達型と巻き込み型のどちらに近いかをセルフチェックしてから、カウンセリングで一緒に確認してみるのもおすすめです。