2026-10-26
シンノンヒョン駅皮膚科 ほうれい線ができる本当の理由
よく笑うとほうれい線が深くなるのは本当か、ほうれい線ができる原因、タイプ別の自己チェック方法、生活習慣によるケアのポイントを シンノンヒョン駅皮膚科の記事からご紹介します。
鏡の前で、鼻の横から長く下がってくるラインを見て、ため息をついたことはありませんか？
写真の中の自分の顔が、なぜか
疲れて見える日は、つい真っ先にそのラインが
目に入ってきますよね
メイクでもなかなか隠しきれないラインなので、
余計に気になりますよね。
こんにちは、シンノンヒョン駅皮膚科
ドジャギ医院です。
今日は、多くの方が気になっている
ほうれい線がなぜできるのか、そして
自分の顔にはどのタイプが隠れているのかを
ひとつずつご説明しますね。
よく笑うとほうれい線が深くなるという話は本当でしょうか？ 私がよく笑うからそうなのでしょうか？
結論から申し上げると、笑うことだけで
できるわけではありません。
口元は、話すとき、食べ物を噛むとき、
表情を作るたびに絶えず
動く部位なので、その動きの全体が
少しずつ影響しているのです。
むしろ、無意識にしかめっ面をする癖の方が
問題だという意見もあり、表情が
少ないと、顔の中央がより早く
沈み込んでしまうという見方もあります。
特に、口角を下げることが多かったり
唇をきゅっと結ぶ表情が癖になると、
同じ部分が繰り返し押されることになります。
それから、ぜひ知っておいていただきたいことがひとつ！
このラインは、赤ちゃんの顔にもある
自然な構造なんです。
ですから、笑顔を無理にこらえる必要は
まったくありませんよ。
鼻の横のこのライン、いったい正体は何なのでしょうか？
医学用語では「鼻唇溝（びしんこう）」と呼びます。
このラインを境に、内側の人中部分は
皮膚が薄く脂肪も少ないため、骨に
ぴったりと張り付いていて、外側の頬は皮膚が
厚く脂肪が多いので、少し
ゆるやかについています。
性格の違う二つの町が出会う
境界線だと考えると分かりやすいと思います。
問題は、年齢を重ねるにつれて、この境界を取り囲む
いくつもの層が一緒に変化していくという点です。
肌の中のコラーゲンや弾力線維が減ると、肌が
薄くなって、支えを失ったように垂れ下がります。
頬をふっくらと満たしていた脂肪が減り、
頬の前側がくぼむと、ラインを支えていた
クッションがなくなってしまいます。
顔を支える支柱の役割を持つ
筋膜がゆるむと、下がってきた組織が
ラインの上に溜まり、小鼻の横や上顎の骨も
少しずつ内側へくぼんでいき、土台が
低くなっていくのです。
長く使ったソファのクッションがへたれて沈み、
縁の縫い目が浮き出てくる様子と
似ているとお考えください。
ですから、表面だけを見て判断するよりも、
内部の構造も一緒に確認することが大切です。
同じ年齢でも、どの層が先に
弱くなったかによって、ラインの形や深さが
人によってまったく違って現れるのです。
同世代よりも、なぜかほうれい線が早く見えてしまう理由は？
同じ年齢なのに、ラインがずっと
くっきりしている方もいらっしゃいます。
生活習慣と生まれ持った顔の形が
大きく影響していることが多いです。
日差しに含まれる紫外線は弾力線維を傷つけ、
喫煙や頻繁な飲酒は、コラーゲンが
新たに作られるのを妨げ、
老化の時計を早めてしまいます。
片側だけを下にして寝ること、頬杖をつくこと、
片側の奥歯だけで噛むといった習慣も、
顔の片側を繰り返し折りたたむ状態を作るため、
ほうれい線の左右差につながりやすいです。
人の顔はもともと左右対称ではありませんが、
片側だけが極端に深い場合は、普段の姿勢を
一度見直してみてください。
短期間で体重を大きく減らしたときも、
顔のボリュームや水分が一緒に失われて、
ラインが目立つことがあります。
体重管理は、ゆっくりと着実に
行うほうが、顔にもずっと良いのですよ。
口や頬骨が前に出ている骨格、
笑ったときに小鼻の横のラインが自然に
浮かび上がる顔の形であれば、幼い頃から
ラインが見えることもあります。
このような場合は、スキンケアだけでは
限界があるため、原因に合わせたアプローチを
一緒に考える必要があります。
場合によっては、歯の矯正のように根本となる
原因にアプローチする方法まで、幅広く
検討することが役立つこともあります。
自分のほうれい線がどのタイプなのか、家で確認できるのでしょうか？
鏡が一つあれば、簡単なほうれい線の
セルフチェックができます。
一つ目は、指で頬を上に
軽く持ち上げてみてください。
ラインが薄くなったり消えたりするなら、組織が
下に流れ落ちた「たるみ型」に近いです。
この場合は、下がった組織を引き上げる「ほうれい線リフトアップ」の方向性が合いやすい傾向があります。
二つ目は、上唇の内側に空気を含ませて
ふくらませてみてください。
このときラインが伸びるようなら、ボリュームが失われた
「くぼみ型」です。
くぼんだほうれい線には、空いている部分を満たす
「ほうれい線フィラー」を主に検討することになります。
三つ目は、この二つの方法を試しても、ラインが
そのままであれば、長い間同じ場所が
折り重なって刻まれた「実線型」です。
刃物で線を引いたように細くくっきりしているため、
「ナイフじわ」とも呼ばれますが、
肌そのものの回復を助ける
スキンブースター系の治療がより合いやすいです。
肌のきめ全体が薄くなった方に
多く見られるタイプなので、継続的な保湿と
紫外線対策も必ず一緒に行ってください。
ただし、これはあくまで自宅でできる
簡単な確認方法なので、正確な判断は
診察を受けて行うのが良いでしょう。
では、このラインを完全に消すことはできるのでしょうか？
正直に申し上げると、目標を完全に
消すことに設定すると、かえって
不自然な仕上がりになることがあります。
先ほどお伝えしたように、誰にでもある
正常な構造だからです。
ですから、現実的な目標は、目立たなくなり、
印象がぐっと柔らかく見えるように整えることです。
たるみ、くぼみ、実線が一つの顔に
混在しているケースも多いため、一つの方法だけに
こだわるより、自分の顔の構造に合わせて
組み合わせを見つけることが大切です。
日焼け止めをしっかり塗ること、
いつも同じ側を下にして寝ないことなど、小さな習慣から気をつけながら、
必要なときは医療スタッフにご相談ください。
寝る前の洗顔後にしっかり保湿をし、
こまめに水を飲んで肌の中の水分を満たしておくことも、思った以上に大きな差を生みます。
スマートフォンを長時間見下ろす姿勢も、
顔の下側をたるませてしまう原因になるので、
画面を目の高さまで上げて見るのがおすすめです。
一度に大きく変えようとするよりも、
自分の顔のペースに合わせて、少しずつ
ケアを続けることが、結局は最も自然な
結果につながるのです。
思っているより小さな変化が、印象を
大きく変えてくれるんですよ。
本投稿は、医療情報の提供を目的として当院が作成した医療広告記事です。韓国の医療広告法第56条第1項を遵守しています。個人の体質や健康状態によって差が生じる場合があるため、医療スタッフと十分にご相談の上、治療をお決めください。
よくある質問
よく笑うとほうれい線は深くなりますか？
いいえ、笑うことだけで生じるわけではないと説明しています。口元は、話すとき、食べ物を噛むとき、表情を作るときなど、常に動く部位であるため、その動きの全体が少しずつ影響すると言います。特に口角を下げることが多かったり、唇をきゅっと結ぶ表情が癖になったりすると、同じ場所が繰り返し押されることがあります。
ほうれい線はなぜできるのですか？
年齢を重ねるにつれて、ラインを取り囲む複数の層が一緒に変化するためだと説明しています。コラーゲンや弾力線維が減って肌が薄くなり、頬の前側の脂肪が減るとラインを支えていたクッションがなくなります。筋膜がゆるみ、小鼻の横や上顎の骨が内側にくぼむことで土台が低くなるとも言われています。
ほうれい線は完全になくすことができますか？
完全に消すことよりも、目立たないように整えることを現実的な目標と考えているとのことです。このラインは赤ちゃんの顔にもある自然な構造のため、完全に消すことを目標にすると、かえって不自然になることがあると説明しています。
自宅でほうれい線のタイプを確認できますか？
はい、鏡があれば簡単なセルフチェックが可能です。頬を軽く上に引き上げたときにラインが薄くなったり消えたりすれば「たるみ型」、上唇の内側に空気を含ませたときにラインが伸びるなら「くぼみ型」に近いとされています。両方の方法を試してもラインがそのままであれば「実線型」に近いとのことです。ただし、正確な判断は診察を受けて行うのがよいと付け加えています。
ほうれい線を早く目立たせてしまう習慣は何ですか？
紫外線、喫煙、頻繁な飲酒が老化の時計を早めることがあると紹介しています。紫外線は弾力線維を傷つけ、喫煙や頻繁な飲酒はコラーゲンの生成を妨げます。また、片側だけを下にして寝ること、頬杖をつくこと、片側の奥歯だけで噛むことなどの習慣は、顔の片側を繰り返し折りたたむため、左右差につながりやすいと言われています。
ほうれい線のケアはどのように始めるとよいですか？
まずは小さな生活習慣から少しずつ取り入れるのがよいとされています。日焼け止めをしっかり塗り、寝る前に洗顔後の保湿をたっぷり行い、水をこまめに飲み、スマートフォンは目の高さまで上げて見るようにすると役立つと説明しています。必要な場合は医療スタッフに相談するよう案内しています。